Škoda, že nebola prítomná hudba v pozadí, veľmi mi tam chýbala a rušilo ma to, nemohla som sa poriadne uvoľniť a zrelaxovať.
Alexandra Gulič · lektorka hypnopôrodu
Relaxácia Búrka
Pravidelné počúvanie relaxácie Ti pomôže odbúrať stres, uvoľniť myseľ a tým aj celé telo. Naučí Ťa sústrediť sa na prítomný okamih, vedome meniť rytmus svojho dychu a obrátiť pozornosť dovnútra – k sebe samej.
Obsah
- Podporí Ťa počas pôrodu, dodá Ti pocit istoty a vnútorného pokoja.
- Upokojí tvoju myseľ a vďaka tomu sa uvoľní aj telo, čo zmierni intenzitu pôrodných bolestí, pretože nebude stiahnuté.
- Prostredníctvom krásnej vizualizácie Ťa plynulo prevedie celým pôrodným procesom.
- Dodá Ti sebadôveru, pretože prijmeš fakt, že tvoje telo funguje dokonale a Ty máš silu svoj pôrod zvládnuť.
Čo hovoria mamičky
125 hodnotení
Skvelá prednáška,príjemná lektorka, praktické a užitočné rady, ďakujem
Potřebuji se dostat do archivu, lekci jsem nestihla, ale velmi se těším.
Vše hezky vysvětleno. P. lektorka uklidnila mé obavy.
Moc hezká přednáška, nejvíc oceňuji praktické tipy a cvičení.
ďakujem, bolo to veľmi príjemné, pri relaxácii som sa uvoľnila a dozvedela som aj aj užitočné informácie,
O lektorke
Alexandra Gulič
lektorka hypnopôrodu
125 hodnotení
Som maminka vytúženého syna, na ktorého sme čakali 7 rokov. Na bábätko som sa veľmi tešila, ale mala som neuveriteľný strach z pôrodu a bolesti. Veľmi mi pomohli techniky Hypnopôrodu a zažila som …
Profil a jej triedyRady a tipy z tejto triedy
Kúsky z tejto triedy, ktoré si vieš prečítať hneď — celé znenie aj s odpoveďami.
4:00
Sústredenie na prítomný okamih
7:59
Príprava na relaxáciu Búrka
10:01
Vedené dýchanie a hlboké uvoľnenie
15:00
Vizualizácia pláže a pokojného mora
19:00
Prechod búrky a vlny
22:00
Pokoj po búrke a ukončenie
Všetky rady a tipy
Táto trieda je súčasťou
Krôčik je séria tried, ktoré na seba nadväzujú. Vidíš v ňom, čím sa začína, čo príde po tejto triede a kde si skončila.
Ďalšie z témy tehotenstvo
Celá téma
60 minút
Keď tehotenstvo komplikuje vysoký tlak, cukrovka a štítna žľaza
Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ
173
TehotenstvoPočas tehotenstva sa mnohé ženy stretávajú s vysokým tlakom, cukrovkou alebo problémami so štítnou žlazou – a nie vždy vedia, ako na to. V našej triede sa naučíš, ako tieto problémy sledovať, predchádzať komplikáciám a cítiť sa počas tehotenstva bezpečne a pokojne. Pridaj sa a získaj praktické tipy, ktoré ti pomôžu ch…
30 minút
Som tehotná - čo potrebujete riešiť pred pôrodom
Prihlásiť
JUDr. Sabína Grunnerprávnička
72
TehotenstvoTáto trieda poskytuje prehľadné a praktické informácie o finančných dávkach, nárokoch a povinnostiach ženy počas tehotenstva, po pôrode a v období starostlivosti o dieťa.
Čo sa v triede dozviem:
Trieda je vhodná pre tehotné ženy, budúcich rodičov aj študentky, ktoré chcú mať jasno v dávkach, peniazoch a povinnostiac…
30 minút
Priebeh tehotenstva a pôrodu pri IVF
Prihlásiť
KristinaModerátorka
2
TehotenstvoMamaClass vám prináša MamaDebatu na tému priebeh tehotenstva a pôrodu pri umelom oplodnení, v ktorej sa stretávajú dve tváre známe z online priestoru – Evka Cifrová a Lucka Ďurčeková, ako Mama Gynekologička. Pre dnešnú tému sú ideálnymi hosťami preto, lebo sú to matky malých detí, čiže sa dokážu vcítiť do kože všetkýc…