Zdravé tehotenstvo

Nasledovná trieda s pôrodnou asistentkou Karin, vás prevedie celým obdobím tehotenstva – od plánovania až po pôrod – a ukáže vám, ako podporiť svoje telo, myseľ aj vzťah s partnerom. Získate praktické tipy na zvládanie bežných ťažkostí, pochopíte, čo sa deje vo vašom tele v každom trimestri, a naučíte sa, ako pripraviť prostredie pre pokojný a prirodzený priebeh pôrodu. V triede sa zameriame na: Pre koho je trieda: Pre budúce mamičky, ktoré chcú tehotenstvo prežiť zdravšie, pokojnejšie a pripraviť sa na každý trimester s dôverou vo svoje telo a seba samé.

Obsah

• Význam zdravia a životného štýlu: Ako pripraviť telo a myseľ pred a počas tehotenstva.
• Podpora zdravia a prevencia: Tipy na prevenciu tehotenských ťažkostí a podporu svojho tela.
• Prierez trimestrami: Čo očakávať v každom trimestri a základné vyšetrenia, ktoré vás sprevádzajú.
• Najčastejšie tehotenské ťažkosti: Ich príčiny a prirodzené spôsoby, ako ich zvládnuť.
• Sexualita v tehotenstve: Ako zostať v spojení so svojím telom a partnerom počas tehotenstva.

Čo hovoria mamičky

O lektorke

Rady a tipy z tejto triedy

Kúsky z tejto triedy, ktoré si vieš prečítať hneď — celé znenie aj s odpoveďami.

Všetky rady a tipy