Vanda, ďakujem veľmi pekne za toto video. Krásne som sa pri dýchaní uvoľnila.
Vanda Gallo · lektorka jogy
Meditácia počas dojčenia a uspávania
Krátke vedené meditácie sa stanú tvojím jemným sprievodcom, vďaka ktorému si materstvo užiješ s väčšou ľahkosťou, radosťou a pokojom. Čo ti táto trieda prinesie?
Obsah
- Objavíš, ako sa z bežných chvíľ pri dojčení, kŕmení či uspávaní môže stať nádherný rituál pokoja a blízkosti.
- Naučíš sa jednoduché techniky dychu a mysle, ktoré upokoja teba aj tvoje bábätko.
- Posilníš jedinečné puto s dieťatkom a prehĺbiš popôrodný bonding.
- Položíš pevné základy pre zdravé vzťahy a prirodzené vyjadrovanie emócií u svojho dieťatka.
Čo hovoria mamičky
101 hodnotení
Výborne
Veľmi sa mi páčilo vysvetlenie dýchania pri pôrode a hlavne aj zdvôvodnenie jednotlivých typov dýchania a následná ukážka. Určite odporúčam budúcim mamičkám pozrieť si toto video a naučiť sa správne dýchať.
Dobre
Dobre
Veľmi zaujímavá a poučná prednáška.
O lektorke
Vanda Gallo
lektorka jogy
101 hodnotení
Som yogínka a učiteľka. Joge sa venujem už viac ako dekádu a môj učiteľský výcvik prebiehal v Indii. Mám za sebou viac ako 700 hodín školenia a venujem sa učeniu štýlov Hatha, Vinyasa, Yin, …
Profil a jej triedyRady a tipy z tejto triedy
Kúsky z tejto triedy, ktoré si vieš prečítať hneď — celé znenie aj s odpoveďami.
2:29
Vnímanie dotyku a blízkosti
4:57
Uvoľnenie tváre a krku
7:30
Uvoľnenie tela a dýchanie
10:28
Láska a prítomnosť s bábätkom
13:27
Afirmacie lásky a prítomnosti
19:44
Prijatie seba a materskej úlohy
23:58
Tichá prítomnosť a vnímanie
Všetky rady a tipy
Táto trieda je súčasťou
Krôčik je séria tried, ktoré na seba nadväzujú. Vidíš v ňom, čím sa začína, čo príde po tejto triede a kde si skončila.
Ďalšie z témy dojčenie a šestonedelie
Celá téma
Nové
60 minút
Popôrodná rehabilitácia a starostlivosť o jazvy
Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ
173
Dojčenie a šestonedelieTento kurz ti poskytne praktické a cenné informácie, ako sa postarať o svoje telo po pôrode a predísť dlhodobým problémom, ktoré môžu ovplyvniť tvoje zdravie. Cieľom je, aby si sa cítila opäť silná, zdravá a spokojná so svojím telom.
V triede sa naučíš:
60 minút
Výživa v prvom roku
Prihlásiť
MUDr. Katarína Legranddetská lekárka
217
Dojčenie a šestonedeliePríkrmy krok za krokom: od prvej zeleniny cez mäso, ovocie a obilniny až po lepok, vajíčko, jogurty, strukoviny a ryby. Dozvieš sa, ako postupne meniť konzistenciu jedla, ako opatrne zavádzať alergény a ako vyberať sezónne suroviny, oleje aj dochucovanie.