Vanda, ďakujem veľmi pekne za toto video. Krásne som sa pri dýchaní uvoľnila.
Vanda Gallo · lektorka jogy
Vizualizáciou k vedomému pôrodu
Predstav si pôrod ako skúsenosť, na ktorú sa môžeš pripraviť pokojne, vedome a s dôverou vo vlastné telo.
Obsah
- Ako fungujú vizualizácie: Pomáhajú uvoľniť napätie a zmierniť stres a aktivujú pozitívne myslenie a vnútornú pohodu.
- Čo znamená vizualizácia vlastného pôrodu: Predstavuje si pôrod krok za krokom vo svojej mysli. Vytvára pocit istoty a kontroly nad situáciou.
- Ako ju využiť ako nástroj: Na relaxáciu pred pôrodom. Na odbúranie obáv a napätia. Na nastavenie podvedomia na prirodzený priebeh pôrodu.
- Podvedomé správne nastavenie sa na pôrod: Posilňuje dôveru vo vlastné telo. Pomáha prijímať pôrod ako prirodzený proces. Pripravuje myseľ aj telo na vedomú, pokojnejšiu skúsenosť.
Čo hovoria mamičky
101 hodnotení
Výborne
Veľmi sa mi páčilo vysvetlenie dýchania pri pôrode a hlavne aj zdvôvodnenie jednotlivých typov dýchania a následná ukážka. Určite odporúčam budúcim mamičkám pozrieť si toto video a naučiť sa správne dýchať.
Dobre
Dobre
Veľmi zaujímavá a poučná prednáška.
O lektorke
Vanda Gallo
lektorka jogy
101 hodnotení
Som yogínka a učiteľka. Joge sa venujem už viac ako dekádu a môj učiteľský výcvik prebiehal v Indii. Mám za sebou viac ako 700 hodín školenia a venujem sa učeniu štýlov Hatha, Vinyasa, Yin, …
Profil a jej triedyRady a tipy z tejto triedy
Kúsky z tejto triedy, ktoré si vieš prečítať hneď — celé znenie aj s odpoveďami.
2:59
Dýchanie a uvoľnenie napätia
5:32
Postupné uvoľnenie celého tela
10:30
Vizualizácia pôrodu a dieťaťa
14:54
Afirmácie pre bezpečný pôrod
20:31
Opakovanie mantry bezpečia
Všetky rady a tipy
Táto trieda je súčasťou
Krôčik je séria tried, ktoré na seba nadväzujú. Vidíš v ňom, čím sa začína, čo príde po tejto triede a kde si skončila.
Ďalšie z témy príprava na pôrod a pôrod
Celá téma
60 minút
Pôrodná bolesť a metódy jej tlmenia pri pôrode
Prihlásiť
Radka Cifrikovápôrodná asistentka
450
Príprava na pôrod a pôrodV tejto triede sa naučíte porozumieť pôrodnej bolesti a objavíte praktické metódy, ako ju zvládať tak, aby bol pôrod pre vás čo najlepšou skúsenosťou.
Táto trieda vám poskytne nielen vedomosti, ale aj praktické nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas pôrodu istejšie a silnejšie.
60 minút
Možnosti tlmenia bolesti pri pôrode
Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ
173
Príprava na pôrod a pôrodCieľom tejto triedy je pripraviť ťa na pôrod a vybaviť ťa informáciami, ktoré ti umožnia rozhodnúť sa, ktorá metóda tlmenia bolesti je pre teba najvhodnejšia. Získaš nielen teoretické vedomosti, ale aj praktické tipy a podporu, aby bol pôrod pre teba pokojnejší a bezpečnejší.
V triede sa naučíš:
60 minút
Priebeh pôrodu v pôrodnici
Prihlásiť
Radka Cifrikovápôrodná asistentka
450
Príprava na pôrod a pôrodV tejto triede sa naučíte, ako prežiť druhú dobu pôrodnú v pôrodnici pokojne a efektívne, s vedomosťou, čo vás čaká a ako využiť všetky svoje sily.
Trieda vám poskytne praktické zručnosti aj istotu, aby ste druhú dobu pôrodnú prežívali aktívne a vedome.